人生之路，千里迢迢。千变万幻的赛场风云，激发着陈雨菲在开阔的世界里勇敢成长。从凭心而动的随性，到肩挑国羽女单第一人的责任，这个为大场面而生的女生被赋予了更多与压力和情绪过招的体悟。虽然是个忘性大的人，但在时间褶皱里那些忘我的交锋、那些或开心或失落的片段，交织出了不断前行中的陈雨菲。

陈雨菲笑说拿到印尼1000赛冠军后，她可能进入了新的阶段，本以为赢球后会开心，但是，内心真真切切感受到的则是释放。对羽毛球依然赤诚，对目标依然清晰，去冲，去怀抱希望，对她而言，这是大胆走向更高梦想的能量。

正如她所说，带着苏杯决赛背水一战的决心，带着这一年以来不断从失利中坚持的不懈，努力着、奔跑着、快乐着。

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师徒的拥抱

在恩师罗毅刚的眼中，陈雨菲的性格很平淡，有着自己的小目标。印尼1000赛夺冠的当天恰好是父亲节，陈雨菲在赢下比赛后，给了罗导一个大大的拥抱。罗导直言：“没想到她这么认真，也没有想到她会用这样一种方式来感谢，很高兴。”对于同样内向、不擅长表达的师徒二人而言，这是他们的第三次拥抱。

作为一路将陈雨菲带上奥运会最高领奖台的罗毅刚，深知最高殊荣的前路必然更加布满荆棘与险阻。毕竟有了五环的加持，就逃不过所有女单选手都会更加全力向她发起冲击。他说：“在很长一段时间，陈雨菲都背负着远超过往的压力，上场就不愿意输球。所以，从2022年到这次比赛前，包括苏杯，可以想象她的心态和压力。”

每天的朝夕相处，罗导将陈雨菲的变化看在眼中。时间是最好的老师。罗导说，印尼赛的夺冠是陈雨菲思想成熟最为直接的表现。“经过这一年半的沉淀，陈雨菲通过拿到印尼公开赛冠军告诉了大家，她一直没有放弃，也一直在努力。”

陈雨菲上一次在世界羽联巡回赛夺冠，还要追溯到去年6月的印尼大师赛。之后，她拿到了包括今年全英公开赛在内的5个亚军。太多次进入决赛却无缘冠军，让外界对陈雨菲产生了质疑。而当苏迪曼杯半决赛陈雨菲0比2负于日本队的山口茜时，质疑的声音愈演愈烈。

面对压力和质疑，罗导和陈雨菲明白，只有成绩才是最好的回应方式。“我们得拿个冠军了，女单组需要一个冠军。”早在苏迪曼杯赛之前，罗导就曾和陈雨菲认真聊起来。一直以来，罗导都了解且深知陈雨菲的坚韧与不放弃。所以，纵使苏杯半决赛陈雨菲输球后，他和教练组依然选择让她在决赛上场，最终陈雨菲2比0击败韩国名将安洗瑩，帮助中国队捧得苏迪曼杯。

“谢谢你，让我抬起了头。”赛后，罗导拥抱了陈雨菲。身担团体赛的重任，罗导也是在半决赛激战7小时后，即使最终赢了球，可他却独自坐在热身场地边出神了良久。陈雨菲也在赛后的“小作文”里表示，“我们是一起的啊，2018年至今，也是你让我这个别人看不上的豆芽菜抬起了头。”

印尼公开赛前，陈雨菲主动地找到罗导，说出了自己的目标。上一站新加坡公开赛止步四强，心有不甘的她强烈意识到自己对冠军越来越渴望。他们坐在一起聊了心态，分析了这站比赛要怎么去准备。罗导鼓励她：“关键是能打出自己的节奏和技术威胁，状态靠拼出来，我对你还是很有信心的。”

印尼公开赛陈雨菲交出了答卷——冠军，5场比赛一局不丢，无论是半决赛面对韩国名将安洗瑩还是决赛对阵西班牙老将马林，都表现得非常耐心，关键球出手更加果断。决赛中，陈雨菲两局开局从领先到落后，尤其是第二局更是10比16落后，但她都顽强地追分并反超取胜。“落后时，多打一分是一分，没到最后就还有机会，我一直在调动自己。”

罗导太了解陈雨菲这枚金牌背后是怎样的变化与转变，他欣慰地感慨时间的力量让陈雨菲迎来了从量变到质变的成长。

“陈雨菲性格平淡”，然而，平淡是真也恰是陈雨菲的真实写照。每次聊起他们的故事，陈雨菲总是嘟囔着罗导听不懂自己在说什么。然而，常年在外征战，她很了解师傅不爱吃主食，且无辣不欢，所以每每点餐都会给罗导要上几个小菜。

或许，正是这些稍显平淡且琐碎的日常拉近了他们的距离，也让他们在前往下一个征程中彼此信任。

见招拆招才是上上招

在陈雨菲的眼中，印尼公开赛夺冠是意料之中，但真正拿下冠军分的那刻，她感受到的不是强烈的开心，反而是内心终于释放了。“终于拿到冠军了！”

无数次倒在决赛的关卡，无数次从领先到落后的被逆转，无数次突然间苦涩的记忆就冲入脑海，陈雨菲只给自己一条路——“不放弃”。虽然花了很长时间与苦闷和解，但是印尼公开赛的五场 2 比 0 让她看到了敢于不断尝试、终于如愿以偿的自己。那一刻，她意识到以前的种种不甘与苦涩，都是为了推着她向更好的自己蜕变的必经之路。

去年 9 月东京世锦赛，陈雨菲闯入了最终的决赛，那是国羽女单组9 年以来第一次晋级到世锦赛决赛。虽然最终没能跨过东道主山口茜，但陈雨菲再次谈起时，已经释怀了很多。她说：“其实我觉着打得还行，只是有点可惜。”

带着世锦赛的银牌，陈雨菲再次启程。只是，随后每当站上决赛场总是以亚军收场，她坦言，那时候自己难受过好一阵子。这样的情形陈雨菲没有体验过，不管是之前有过 11 连败的纪录，亦或是在全运会后的密集团体赛中的身心俱疲，她都没有像那个阶段——明明到了最后一关，自己却总是差了点什么，她找不到解锁的方法。

当一个人安静的时候，陈雨菲就会想起那些比赛的情景，她形容自己的脑子里就像放电影一样，一遍一遍、反反复复。甚至有时候在训练中遇到了类似情况，她也会有不经意的走神。只不过，调整能力也很强的陈雨菲，没有让这种状况持续太久。渐渐地，她不再去琢磨“为什么”，而是开始将重心放在如何去应对，去见招拆招，主动地把分留在自己手上。

“正因为我知道没有重新再来的机会，只能在训练中尽可能尝试更多的可能性。”把痛苦转化为武器，争取下一次比赛不再犯同样的错误，这就是陈雨菲的解决之道。也借由这次印尼公开赛的登顶，陈雨菲明白了一个道理：不管你遇到了什么，只要坚持下去，眼前经历的一切困顿、绝望、无可扭转的败局，都会在你从容之后发生变化。

苏杯上的背水一战

在笔者的眼中，“坚韧”从来都是陈雨菲出类拔萃的关键。因为一直以来，她都是这样做的，无论身体条件是好是坏，她从未放弃过任何一场比赛。

陈雨菲不是没有遭遇过团体赛的失利，但是，在苏州苏迪曼杯的决赛中，背水一战的她却又一次演绎了精彩的绝地反击。面对状态无敌的安洗瑩，陈雨菲不要比赛进入第三局，这股强烈且坚定的信念自她抵达热身场就散发了出来。比起此前几场，那天的陈雨菲神情中多了泰然自若的笃定与自信。那份不容有失的决心，让她从开局就火力全开，迅速占据了主动。纵使在第二局20比20的惊险时刻也毫不手软，陈雨菲看了一眼站在场外的队友，再一次走回场中央，以坚决的进攻拼下了苏杯“三连冠”的冠军分。

就在那一刻，她张开手臂，被队友们一拥而上、团团围住。“当时感觉自己被大家带着飞起来了，肩搭着肩，我们围成圈，越跑越大……”上一秒，还在和对手一拍一拍地殊死缠斗，下一秒，陈雨菲那颗悬了许久的心终于归位。

从2019年南宁、2021年万塔到2023年苏州，作为国羽女单第一人，陈雨菲在苏迪曼杯的赛场上烙印下了自己的成长与蜕变。5年的时光，她一步步由稚嫩走向成熟。在一场又一场与诸神的过招中，她汲取着能量；在一次又一次跌倒爬起中，她练就了不妥协、不逃避、不放弃的强大心脏。

苏杯半决赛0比2负于山口茜后，陈雨菲一时间被刷上热搜。向来坦言“团体赛高于个人”的她并没有告诉外界，赛前她吃了两片止痛片。面对铆足了劲誓要一洗团体赛两连败阴霾的山口茜，正值生理期的陈雨菲在球场上也遭受到了无可避免的重创。

聊起那天的失利，陈雨菲说当时在场上只感觉反应不过来，特别记得第二局的一组激烈多拍后，自己的腰像被卡车碾过一样发不上力。而其实，早在1/4决赛对阵玛利斯卡，身体不适的她为了保存体力，就没有像平时那样进行对抗热身，只是做足了拉伸激活准备就上场了。

半决赛输球后，拖着疲惫与失落，陈雨菲只敢在热身场的远处听着接下来男双比赛。“当时很多人聚在电视机边上，有尖叫的时候，也有沉闷的时候，特别是打到了决胜局 16 比 20，我感觉天快塌下来了。”但是，奇迹发生了，队友们逆转了。“听到他们在鼓掌时，我的神回过来一点。那时候，我想去给女双加油，但罗导让我快回酒店休息。”

决赛前的那一夜很难熬，因为丢掉了女单这一分，陈雨菲很自责。比起输球，更让她难过的是自己留下了大比分1比2的压力，让队友负重前行。但这何尝不是团体赛的魅力所在，也是荣辱与共感最极致的体现。与其被外界庞杂的噪音困住，陈雨菲更愿将队友传递而来的勇气化为自信与动力。所以，她看完最后一场女双，强迫着让自己睡下。

清晨，陈雨菲收到了教练组再次派她上场的消息。借着队友们力挽狂澜的史诗之战，她欣然应战。为团队而战，始终是她的骄傲。那些在半决赛后的舆论与热搜，不再成为她的干扰。因为身为国羽人，她从来没有怕过。陈雨菲发自肺腑地说：“这次苏杯，我觉着是有很多收获的，特别是从队友身上得到的力量和鼓励，是我在决赛那天能够背水一战的动力。”

夺冠那天的镜头没有捕捉到的，是颁奖仪式之前，陈雨菲在等待区的“坐立难耐”。她换好领奖服与队友们汇合，她的出现又一次引起大家的欢呼。那是并肩作战的伙伴们最肆无忌惮的庆祝时刻，那是他们在历经千辛万难之后终于如释重负的真情流露。陈雨菲不时卷起领奖服擦拭汗水，她的身体还沉浸在巨大的后劲之中——激战后的疲劳与生理期的难耐全部向她侵来。她将身体靠向墙，试图找个休息的方式。这一刻，她也终于卸下了一直以来的“盔甲”。

有心的陈雨菲

众所周知，陈雨菲十分不擅长交际。就连担任冬奥会火炬手，她都没好意思跟一同举火炬的几位冠军聊个天。然而，现在的陈雨菲也会敢于突破自己的社交恐惧，在亚锦赛后，与一同登上领奖台的戴资颖、山口茜、安洗瑩自拍留念。她说，其实内心还是极其的害羞，现在想起来依然能想起当时的忐忑。但正是有了这些变化，她与这些曾经再熟悉不过的老对手们有了更多的交流与沟通。

同样，在苏州的时候，陈雨菲也和自己的前国家队教练张宁见了面。有人将陈雨菲比作“小张宁”，作为陈雨菲初入国家队时的教练，她们已经很久没见了。那天是张宁的生日，陈雨菲的突然出现，让原本就眼窝浅的张宁从头哭到尾。对于一手将陈雨菲带上成年国际赛场的张宁来说，她们之间有太多的故事。在一起生活训练了许多年，张宁也很了解陈雨菲是个不爱凑热闹的孩子。所以，生日当天能看到陈雨菲，张宁指导也感慨个不停，甚至开玩笑说：“只有你有良心。”

如今25岁的陈雨菲已然成长为值得信赖的国羽女单第一人。在本期封面故事的最后，我们有幸请到张宁为陈雨菲写上一段心里话，以此为本期陈雨菲的故事收尾。

陈雨菲：

在成功的道路上一定会有坎坷，我是过来人，我经历过无数的大赛，成功过，失败过。成功时不要骄傲，失败时不要气馁，训练时对自己狠一点。只有平时多留汗，战时才能少流泪。我做过你的教练，非常了解你。你有潜能，有能力，我坚信你能取得更多更好的成绩！祝愿你在成功的道路上继续前行！做最好的自己！加油！

张宁

2023 年 6 月17日

衷心祝愿爱笑的陈雨菲，勇敢前行，永不放弃。在不断成长进化的过程中，始终坚信自信的力量。

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