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解答：

1、平时多喝水

2、平时多吃富含纤维的蔬菜水果。

3、避免长时间坐着。

4、每天早晚可以用温水坐浴，清洗痔疮。

5、如果不是太严重的痔疮，可以每天练习一两次提肛。

6、你可以去药房，在专业人士的帮助下取药和服药。

7、如果痔疮已经变得很严重，就要去医院做手术了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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